Yoga für Kletterer


Yoga und Klettern - das ist die perfekte Kombination

für ein ganzheitliches Körpertraining


Denn Yoga fördert all das, was wir auch fürs Klettern brauchen:


  1. *kräftige Füße für aktive präzise Fußarbeit

  2. *starke Beine und elastische Hüften für Power und Stabilität

  3. *Körperspannung und eine starke Körpermitte für Balance

  4. *Kraft in den Armen, Handgelenken und Schultern

  5. *starke Rückenmuskeln und Ausrichtung der Wirbelsäule

  6. *bewusstes Atmen als Antrieb jeder Bewegung

  7. *Konzentration und Aufmerksamkeit im Hier und Jetzt

  8. *Vertrauen, Entspannung, Inspiration, Lebensfreude


Sonntags im Sommer

18:00 - 19:30

für Anfänger und Mittelstufe


Derzeit findet der Kurs leider nicht statt.


Bei Interesse bitte Kontakt mit mir aufnehmen!



Ort:

RAW-Tempel

Theaterlounge im Stoff- und Gerätelager, Revaler Str. 99,

10245 Berlin Friedrichshain [S/U Warschauer Str.]

Foto: Mayyasa Al-Malazi