Ich unterrichte eine dynamische Form des Yoga, Vinyasa Flow, wo Atem und Bewegung im Einklang fließen.


Meine Ausbildung habe ich Anfang 2010 an der renommierten amerikanischen Yogaschule YogaWorks erfolgreich abgeschlossen; seitdem bin ich bei der Yoga Alliance als Lehrerin (RYT) registriert und unterrichte Gruppen- und Einzelstunden an verschiedenen Orten in Berlin.


Die Leidenschaft für Yoga wurde geweckt durch das Üben mit Robyn Wexler und den anderen Yogalehrern am Yoga Yard in Beijing, China, wo ich sieben Jahre gelebt habe.

Inspiration schöpfe ich auch aus einer Reihe von intensiven Workshops mit Max Strom, Sarah Powers, Cyndi Lee und anderen Lehrern, aus einer Fortbildung zu Meditation und Atemarbeit mit Dr. Shrikrishna, zu Yoga und Psychologie mit Uma Krishnamurthy, sowie aus der derzeitigen regelmäßigen Praxis mit Ananda Leone. Bei Thomas Bannenberg habe ich eine Grundausbildung zur Kinderyogalehrerin gemacht.


Ich lerne ständig von meinen Schülern und meiner eigenen Praxis. In meinem Unterricht möchte ich das Geschenk des Yoga und die Freude daran weitergeben.

Dynamisches Yoga: Vinyasa Flow


Meditation in Bewegung


Vinyasa Yoga ist eine beliebte Form des Hatha Yoga, die sich auf die Verbindung von Atem und Bewegung, Achtsamkeit und Körperausrichtung, Kraft und Beweglichkeit konzentriert - sie geht zurück auf die Lehren des indischen Yogi T. Krishnamacharya.


Die dynamische Ausführung der Asanas - der Körperpositionen - dehnt und kräftigt den gesamten Körper und schafft mehr Beweglichkeit.


Gleichzeitig wird ein ruhiger und beständig fliessender Atem kultiviert, der eine innere Balance und mehr Aufmerksamkeit für die richtige Ausrichtung des Körpers ermöglicht.


Das Praktizieren der Asanas beinhaltet sowohl Kraft und Anstrengung (sthira) als auch innere Entspanntheit und Leichtigkeit (sukha).


Es ist ein Weg zu sich selbst und zu innerer Freiheit.


Jeder kann Yoga machen, denn die Praxis beginnt da, wo man sich körperlich und geistig befindet. Der eigene Körper ist der Lehrer.


Je nach Können und körperlichen Voraussetzungen werden die Asanas abgewandelt und mit Hilfsmitteln auch für Anfänger erfahrbar gemacht.

Foto: Elke Rohmer